良久没给我们伙儿一同来共享打卡啦！最近春天到了，春天便是长高高的时节啦！昨日给我们伙儿一同来共享了 ，今日一块儿来看看辅食群我们吃的有哪些补钙的好吃的呀。

  每一餐都有很多高钙食材哦！并且每一餐都有动物性食物、主食和蔬果，色彩调配也很棒。一同来给我们划个要点：

  蔬菜里西蓝花是常见又高钙的食材（西蓝花 50mg/100g），并且口感煮软后比较百搭，各种做法都能够加一些。小月龄的宝宝作为手指食物也很不错。

  1、三文鱼切碎，参加焯水的芹菜碎、胡萝卜碎、一勺玉米淀粉、一个鸡蛋、拌和均匀。

  除了首要的食材以外一些调味料、辅料之类也是偷偷加钙的来历哦。比方芝麻粉、芝麻酱、花生酱之类的。所以合理规划利用好，满意宝宝钙摄入仍是很简单完成哒。

  油麦菜的钙含量也很丰厚（油麦菜 60mg/100g），并且β-胡萝卜素含量也很高。家常菜也能够把高钙的食材融入进去哟！

  除了选对食物，吃得饱饱的之外，想要长高高，运动不能少～趁着气候渐渐转暖，赶忙带着宝物郊游撒欢儿吧～

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