对于我们来说，一天是否有足够的能量取决于早餐。我们应该吃一顿丰盛的早餐才能一整天都精力充沛，但很多人不擅长这一点。吃早餐的人根本不吃早餐，睡懒觉，没时间，或者只是觉得不方便，只是早餐和午餐一起吃。这样太不规律了，对身体没什么用处。虽然现在看起来没什么，但以后后悔可能就来不及了。大多数人早餐都喜欢吃油条加豆浆。这是最美味的方法。不过油条粘在外面有点不舒服。之前有报道称，油条并不是一种很健康的食品。事实上，油条的味道非常好。或许可以称为美食，但户外的食用油可能不太卫生。反复油炸、使用，油条一般都是在路边摊卖的，环境不太好。那么怎么样才可以做出这么好吃的油条呢？今天给大家伙儿一起来分享一个简单又健康的油条制作的过程。详细步骤可以在这里找到，包括所有技术。喜欢吃油条的朋友学会后就不用再去外面买了。 ，或者也不需要过多的担心油条不健康，我保证你3分钟就能学会，20分钟以内就能做好。

  首先将500克面粉倒入碗中，然后加入4克小苏打、4克双效泡打粉、一勺盐，最后打入一个鸡蛋。所有材料都准备好了。混合后，加入适量温水。搅拌时别忘了加入温水。搅拌至蓬松稠度后，加入适量食用油。揉面团。揉好的面团最好抹点油，盖上盖子静置一夜。前一天晚上完成这些步骤，第二天就可以轻松做出健康美味的油条了。

  早上面团打开后，立即将面团压成长条，不要揉捏，然后用刀切成大小相等的条。

  锅中倒入足够的食用油，开始加热，同时开始制作油条。将两条长条压在一起，用筷子压到中间，轻轻晃动，让它们变长。

  当油温50%热的时候，就可以把准备好的油条放进去，把火调到中火。煎的时候记得把油条翻过来，这样才可以受热均匀。炸至金黄色后捞出油条控油即可食用。

  所有步骤和技术都可以在这里找到。比外面的更健康、更卫生。简单、方便、省时、省力。事情没那么复杂。做出来的油条蓬松可口。以后如果想吃的话，就能自己做，不用从外面买了。 ，想何时做就何时做，3分钟就能学会。这很容易。快来尝试一下吧。一旦你掌握了它的窍门，你可能可以在 15 分钟内做出美味的菜。

  冬天做油条的时候记得前一天晚上把面团揉好，放在室温下。夏天的话，可以将其放入冰箱冷藏室休息。煎炸时油温不宜过高。受热均匀，色泽美丽，蓬松可口！返回搜狐，查看更加多